スペシャルインタビュー
インタビュー 第5回 矢沢心さん vol.2
Date：2013.03.05
今回は、レシピ本も出版している矢沢さんの、気になる離乳食作りをクローズアップ。その調理法にはポイントがありました。
元格闘家の魔裟斗さんの食事面を現役時代からサポートし続けている矢沢さんですが、その知識は離乳食作りにも役立っていますか!?
「そうですね。料理は全然していなかったんですけど、彼と付き合うようになってから一生懸命勉強しましたね。減量もあるので、カロリーを抑えて効果的に栄養分が摂れるメニューとか、おいしく作るということ以外にも意識しなきゃいけないことがたくさんあって。最初はお手上げ状態でした（笑）。今でもすごく凝ったメニューを作るわけではなく、冷蔵庫にあるものでカラダにいいものを作るという感じです。肉と野菜の相性を考え、消化力が高まる組み合わせだったり、疲れているときは疲労回復力の高いメニューを作ったり。料理上手というよりは、素材の味を引き出す料理ですね。
そういった考え方は、離乳食を作るときにも役立っています。栄養分を効果的に摂るメニューは心がけていることのひとつです。あと、大人が食べるものと同じ組み合わせにするとおいしくできるんですよ。例えば、肉じゃが。じゃがいもやにんじんなどが入っていますよね。まったく同じ食材を使って味なしにすれば離乳食になります。私はまだダシを使っていないので素材の甘みを活かすようにしているのですが、離乳食でよく使われるカツオダシや昆布ダシを少し入れてもおいしく仕上がります。メニューに迷ったときは、自分たち用に作ったメニューからヒントを得れば、簡単だし、おいしくできるし一石二鳥です」
産後間もないのにすっかりスリムに。栄養バランスを意識した食事が効果的だったのでしょうか!?
「食生活も関係していると思いますが、体重はわりとすぐに戻りました。ただ、伸びたお腹の皮はなかなか戻らなくて。子宮も大きくなっているので、体重が戻ってもお腹は出ていたり、筋肉量が落ちてぽにょんぽにょんになっているし、それを彼からも指摘されて。そこから、元に戻すための彼からの指導がはじまりました。けっこうスパルタなんですよ（笑）。
私はホームケアで骨盤体操などのトレーニングをしているのですが、彼の指導がはじまって2週間ぐらいで、その先生に『筋肉がついたね！』って褒められました。たった2週間ですが、全然身体が違うらしくて。娘も彼からハイハイの指導を受けて4日後にハイハイができるようになったり。娘の脚の力は、小児科の先生にも『すごいね』と言われました（笑）」
そんなパパと娘のやりとりを見るのも矢沢さんの楽しみのひとつ。そして、さらに楽しみにしていることがあるのだとか。
今回のインタビュー場所は家族でよく訪れるという「自由が丘 スイーツフォレスト」。旬のフルーツがごろごろ入ったナチュ・マルシェ『マルシェ・ロール』（￥580）『こだわりの有田みかんジュース』（￥400）は矢沢さんもお気に入り。
「はい！ 犬を二匹飼っているのですが、娘と二匹の関係がどのように変化していくのかも楽しみです。
最初は、無視されていたんですよ。二匹に娘は存在していないものと認識されていたのか、私が娘を抱っこしているとその上に乗ってきて、遊んで～とアピールしたり。でも最近は、一緒に遊ぶようになっているので、これからどのように変化していくのかなと。
娘も二匹を意識しはじめたというか、二匹が走っていると目で追いかけていたり、触りたいみたいで手が出たり。二匹がカラダをかいたり、クネクネしている動作を見ると喜んだりしています。すでに娘は二匹を受け入れているので、二匹が娘を受け入れたときが楽しみです。
まだ誕生したての頃は、娘に近づいてペロペロしていたんですが、最近は娘がハイハイしたりして動くようになったから、ちょっと戸惑っているみたいで。娘がハイハイで近づくとワンワンとほえて、その声で娘が泣いたり。もう少し時間がかかりそうですが、私たちからの愛情が伝わったように、娘からの愛情も伝わると思うので、家族3人と二匹で少しずつ成長していきたいなと思っています」
娘の成長や日々の生活の中で感じる幸せを大切にしている矢沢さんは、とてもほがらかで優しさに満ちていました。仕事は子育てとのバランスを考えながら、少しずつ行っているとのこと。ママとなってますます輝く姿に今後も注目したいです。
Profile
1981年3月16日生まれ。女優・タレントとして、映画やドラマなどで活躍。2006年に格闘家の魔裟斗さんと結婚し、2012年に第1子となる娘が誕生。ママとなって、ますます活躍の場を広げている。
http://ameblo.jp/yazawa-shin/
撮影／田中秀典 ヘアメイク／八角恭（ヌーデ）
撮影協力／自由が丘スイーツフォレスト http://www.sweets-forest.com
￥1,365（主婦の友社）
不妊治療、流産を乗り越え、結婚6年目にして待望のママとなる。自身の妊活を振り返りながら、「あきらめない妊活」の心の持ち方を語ります。これから妊活をはじめたいカップル、妊活真っ最中のカップルのココロを支えてくれる1冊です。
